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1日1時間のウォーキング

甘いモノが大好きで目の前の欲望に負けがちなワタクシ・・・。


重い腰をついにあげてダイエットを開始することにしました!!
でも辛い運動とかは運動音痴の私では続くわけがないと思ったので無難にウォーキング。

幸い会社が徒歩で行ける範囲にあります。普通にあるいて40分くらい。
今までは当たり前のようにバスで通勤していましたが、これを徒歩通勤に変更することに。
でも今まで運動していなかった身体で40分歩くというのは相当疲労します。

会社につくだけで全身がへろへろな状態に。

往復だと1時間20分ですからね、目安とされている1時間のウォーキングは余裕で達成することが出来ます。
ジョギングのように走らなくても20分間以上の継続した運動をすれば脂肪は燃焼されるらしい。
内臓脂肪もたっぷりと蓄積しているだろうから半年はやらないとな。

三日坊主が一番精神的にもきついし。自分はダメ人間なんだと・・・(笑)


椎名林檎とか好きな音楽を聞きながらだと割とすぐに時間がたつので、ipodにたくさん入れておこっと♪

 

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